警惕：四类士易诱发肩周炎

概述

生活中很多朋友因为平时一些不好的生活习惯，导致身体出现一些问题，你像是肩周炎就是非常常见的一种疾病，对我们身体的影响也是非常大的，并且肩周炎属于是慢性的疾病，一旦患上了肩周炎，病人的肩膀就会出现比较明显的不适，慢慢的也会导致肩膀的酸痛甚至是影响了正常的活动。所以肩周炎并不是什么小病，我们要及时治疗，那么生活中什么人容易患上肩周炎？

步骤/方法：

1 首先一个就是不注意保暖，许多的年轻人过分注重自己的外表，只想让自己的形象好看，不注意对自己身体的保暖，就会由于冷风刺激，而导致脖子部肌肉痉挛，从而导致脖子和肩膀出现酸痛，所以平时一定要注意肩部保暖。

2 再有就是那些睡眠姿势不好的朋友，枕头是我们睡觉时最密切的伙伴了，枕头的高度影响我们睡觉的姿势。其实过高的枕头给颈椎造成的影响是非常大的。如果枕头太高，就会改变颈椎正常的生理弯曲。

3 还有就是长时间保持同一姿势的朋友，你像是很多爱打麻将的人都会出现肩周炎不适，这是由于肩膀长时间处于屈位或某些特定体位，使得这里肌肉总是处于紧张收缩状态，久而久之就会出现肩周炎的问题。

4 另外就是经常用凉水冲澡的朋友，我们平时洗澡不要用过凉的水。洗澡水温热是最重要的，在温热的水中慢慢浸泡，可以松弛紧张的肌肉，但是热烫的水也是不提倡的，会过度刺激肌肉皮肤，加重痉挛。

注意事项

最后我们要说的是坚持每天做一些保健运动也有利于预防肩周炎的发生，每天坚持作一些保健体操和散步以及慢跑等体育运动，对我们的身体非常有好处。