4种水果美食增强记忆力

概述

有很多年轻人因为工作比较忙碌，生活压力比较大，所以，导致精神比较紧张，记忆力也变得越来越差，尤其是对于中老年人群来说，由于身体机能开始不断的退化，记忆力也会受到一定的伤害，慢慢的开始变差。这就需要及时的调理身体，让记忆力不断的增强，生活中可以多吃一些增强记忆力的水果，不但可以帮助提升记忆水平，而且还会对身体有很多的益处。

步骤/方法：

1 菠萝是大家比较常吃的水果，不但味道特别甜美，而且还富含很多维生素和微量元素，如果经常吃菠萝，还可以有效地提升记忆力，除了可以剥皮之后直接吃之外，还可以将菠萝榨成汁，每天都喝1-2杯，效果非常好。

2 柑橘味道醇美，也是生活中比较常见的水果之一，富含大量的维生素A、B、C，属于一种非常典型的碱性水果，平时多吃一些柑橘，可以有效的修复受损的记忆神经，更可以很好的提升记忆力。

3 葡萄和香蕉是大家都比较爱吃的水果，葡萄中富含大量的维生素，香蕉中还含有很多的微量元素，都是非常不错的补脑健脑的水果，所以，如果平时经常吃这两类水果，不但可以帮助提升记忆力，而且对身体也非常好。

注意事项

平时多吃一些水果，不但可以为身体补充大量的水分，还可以补充很多需要的营养，给我提示对于记忆力比较差，或者上了年纪的人来说，经常吃会对身体更好。