教老人预防中风的小妙招

概述

中风是一种对我们的生活影响十分的大的疾病，因为一旦中风尤其是老年人中风了的话，不仅是对于自己的健康有很大的影响，而且还会影响到家里人。这类疾病一旦发病就很难控制病情，而且这类病症的发病年龄也开始变得年轻化。老年人年纪比较大了，所以各个身体器官也会开始出现机能老化的现象，很可能只是不小心摔倒了，也会出现中风，那么就来教老人预防中风的小妙招。

步骤/方法：

1 早上起床的时候，老年人要尽量的慢一些，可以在床上多躺几分钟，从而让自己的头脑保持清醒的状态，然后慢慢起身，再在床边上坐一分钟左右，尽量让我们的身体从睡眠中完全的清醒过来，给身体一个缓冲的时间。

2 早饭后半小时左右，我们可以为老人准备一些炒熟的银杏吃。因为银杏可以保护血管弹性，清楚血液内的一部分垃圾，能够很好的预防中风，所以好多调理血管的中药中也会都添加银杏的成分，养生吃银杏，也是很不错的选择。

3 平时在饮食上也要适当吃一些醋调味的菜，因为醋能软化血管，这样就可以很好的预防因为血管太脆而出现中风的现象，并且醋还能促进肝脏的解毒功能，但同时也要注意的是一天的摄入量最好不要超过20毫升。

注意事项

在饮食方面大家也要注意，尤其是对于老年人来说，所以中老年人的平时饮食最好不要太油腻，太油腻的食物会造成血粘度升高，血液循环不顺畅。