如何驱赶心理阴影,保持积极心态

概述

其实我们人的一生之中，没有睡会是一帆风顺的，如果真的人生是一帆风顺的话，其实也是非常平淡的一生。我们在人生中总会碰到各种各样的困难，失败。有些人碰到失败就会选择退缩，甚至会怪命运的不公平，其实大可不必这样的。我们的人生难免会陷入失落，无法自拔。但是在我们面度困难的时候，消极的情绪也不能帮我们解决任何的问题，如何驱赶心理阴影,保持积极心态。

步骤/方法：

1 远足。我们都知道这样一句古话，读万卷书不如行万里路。所以如果我们在生活中在工作中遇到了不开心的事情，会产生思绪万千，甚至丧失做人的信心。在这种时候，一次富有意义的远足，可以为我们的心灵打开另一扇窗。

2 时间表。当我们远行回来时，会很累但是也会觉得很充实，所以我们需要换一种心情来对待自己的生活了。我们正活在当下，没有谁能够脱离这个社会的，那我们就要积极去融入社会。我们需要为自己制作一个时间表。

3 运动。强健的体魄不仅会让我们拥有强健的精神，耐看的外表，也会改变自己对生活的看法，会增强自己的自信心和阳光气质。相信每一个人都喜欢和那些阳光的人交往。在运动的过程中，也是对自己心里的一种的锻炼。

注意事项

书中自有另外一种天地，另外一种世界，所以我们通过书籍，也可以了解深邃的哲学思想，佛家文化，历史知识，从而引发自己深思，改变自己的世界观价值观。