两个小方法预防老年痴呆

概述

在很小的时候妈妈带我去医院检查，但是当我在外面走的时候看见很多老人穿着病人服疯疯癫癫的笑着说着，我当时问妈妈是怎么回事，妈妈说他们得了老年痴呆，当时没怎么懂，现在懂了，所以我们应该提早预防老年痴呆。那只有做好对于老年痴呆疾病的预防，才能够在一定程度上帮助到人们真正有效的远离老年痴呆疾病，当然，在生活当中做好日常的调理工作是很必要的。

步骤/方法：

1 要想有效预防老年痴呆疾病的发生，那么我们应当在生活当中减少金属铝的摄入，巧克力当中含有金属锂是比较丰富的，所以在生活当中一定要少吃巧克力。重视做好对于老年痴呆的预防很关键。

2 对于老年人来讲平时生活当中一定要保持心情的舒畅，一积极乐观的心态去面对生活和工作，平时也要注意多休息，保证充足的营养，多吃一些富含营养和蛋白质的饮食，有效远离老年痴呆疾病很关键。

3 另外脑部运动必不可少。青少年时期我们大都在学习阶段，所以脑部不停地运转思考问题，但是老年人则不同，脑力劳动大大减少了，所以要每天进行脑部训练，集中精力思考一个问题，还要适当的身体锻炼。

注意事项

一定要保持一个乐观积极向上的生活态度，并且应该多交朋友，培养兴趣，身体好的还可以出门旅行增加对事物的认知能力，积极交流对预防老年痴呆也是很有帮助的。