老人常打乒乓球可预防老年痴呆

概述

在临床上，有很多的老年朋友都会患有了老年痴呆的疾病，而老年痴呆又称为慢性脑综合征，是较严重的、持续的认知障碍，临床上以缓慢出现的智能减退为主要特征。一旦患上老年痴呆，会严重危害患者的身心健康。也会使家庭负担加重，所以，老年人在日常生活中，就更应当要做好保健，这样才可以避免疾病发生，而老人常打乒乓球可预防老年痴呆。

步骤/方法：

1 乒乓球在我国一直都是一项可以利于身心健康的一种体育活动，而在打球过程中，需要眼睛、大脑、双手、双脚都要及时配合到位，迅速反应。乒乓球运动不仅可以使整个身体机能得到锻炼，还能开发大脑智力。

2 而对于中老年人来说，经常打乒乓球则能有效预防老年痴呆，这是因为打乒乓球有助于提高患者警觉度、身体平衡能力和协调能力。而老年人在运动时会不知不觉中锻炼了大脑的注意力和身体协调能力。

3 并且，通过了打乒乓球的这项活动，还可以给健身的爱好者提供了一项非常好的“以球会友”的社交机会，减轻或消除孤独抑郁感，愉悦身心。所以，建议老年朋友，可以经常打乒乓球来锻炼身体。

注意事项

建议患者在治疗时期，应当要尽量的多休息，避免剧进行剧烈性的体育锻炼，这样才更有利于疾病的恢复，同时，饮食方面可以多吃一些容易消化蛋白质丰富的食物。