老人常用醋泡脚提高睡眠质量

概述

大家对于醋，相信都不会觉得陌生了，而大家都会知道醋一直都是在生活中常用的调味品，用食醋能做出各种味美可口的饭菜，但对于它的功效却知之甚少。其实，醋的作用还是非常多的，比如经常醋可以去除异味，可以调味等等，合理的用醋，对于身体的健康还是可以起到一定的保健作用的了，而在生活中，老人常用醋泡脚提高睡眠质量。

步骤/方法：

1 老年人如果经常泡脚对身体是非常有利的，而如果在温热水中加些醋，每天睡前用此液浸泡双脚，就能起到强身健体、治疗、消除疲劳的保健作用，对身体大有好处。并且还可以有效的提高睡眠质量。

2 另外，用醋泡脚后，醋便会透足部表层皮肤，加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，消除疲劳。

3 最后，经常用醋泡脚还可以有效的调节身体中的神经兴奋程度，从而调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，使阴阳平衡。坚持日久，就可大大改善睡眠质量。常用醋泡脚，对于人们保持旺盛的精力大有裨益。

注意事项

建议患者在治疗时期，一定要按医生的遗嘱服用药物进行治疗，同时，饮食方面可以多吃一些蛋白质丰富的食物，避免进行剧烈性的运动，以免对病症恢复带来了影响。