老人贫血该怎么调养

概述

一般来说老人贫血是因为铁摄入量不足引起的，还有因为人老了以后吸收量减少需要量增加，铁利用障碍或丢失过多所至的缺铁性贫血。治疗缺铁贫血建议中西结合调理，中药的补血的有阿胶、黄芪、党参、红枣、枸杞等，中药在于调理滋补血气，补铁补血提高血红蛋白数量和活性，改善血气不足，可以改善贫血，日常饮食多吃一些含铁高的食物如瘦肉猪肝等食物。

步骤/方法：

1 女人出现贫血那么一定要从饮食上来加以调理，老年人的肠道吸收本身就不太好，所以在平时要注意清淡饮食，不要吃得太过于油腻，这样能够更好地帮助消化吸收，另外也要多吃一些红枣菠菜猪肝鸡肝。

2 老年人出现贫血，那么对于健康也是有着很大危害的，所以在平时生活当中应当多吃一些补铁补血的食物，可以帮助老年人增强身体的免疫力，例如，枸杞大枣荔枝干的萝卜干等都是含有丰富铁元素的饮食，可以适当的多吃一些。

3 老年人补铁还可以多吃些多吃水果类，比方李子桃杏苹果等。常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜。山楂苦瓜青笋等。维生素C有参与造血促进铁吸收利用的功能。高蛋白饮食可促进铁的吸收，如肉类、鱼类、禽蛋等。

注意事项

作为老人补铁要考虑身体的其他情况。比方糖尿病人就不能吃含糖高的食物，所以尽量选择适合自己的，不要乱补，尽量经过医生的推荐认可。