老人每天喝果汁有什么好处_健康经验_快速问医生

概述

很多的时候我们的老年人都是偏向于喜欢喝茶一些，毕竟茶文化也是老祖宗给我们留下的文化遗产，所以深受人们喜爱，但是茶喝多了特别是浓茶会对我们老年人的身体产生影响的，所以平时老年人是可以适当的喝些果汁来代替茶，因为果汁中含有一种抗氧化剂多酚类物质，它能保护人的大脑，帮助人们抵抗老年痴呆，而且这种物质一般在果皮中含有的非常多

步骤/方法：

1 1.其实很多的时候我们老年人都是可以喝一些果汁的，因为年纪大了所以消化系统也不是怎么好，但是适量少喝点果汁可以助消化、润肠道，补充膳食中营养成分的不足还可以防止便秘呢

2 2.随着年纪的越来越大，所以很多老年人的身体也会越来越差，因为身体内的免疫能力下降了，所以病毒才会找上你，长时间喝新鲜果汁的人会比别人更加有活力，免疫力也是会更强的

3 3.年纪大了骨头也会很容易发生骨折，因为身体内的钙元素逐渐的流失，所以老年人骨质也是比较疏松得，但是果汁对治疗和预防骨质疏松症也有很大的作用，所以说老年人每天可以适当的喝点

注意事项

虽然说果汁有着很大的营养，有些人为了懒就经常的喝果汁，但是其实从根本上来说，果汁和蔬菜的营养价值是完全不一样的，所以平时也要多吃水果

老人每天喝果汁有什么好处

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