老人如何保养消化道健康

概述

消化道担负着为人体输送营养的重要使命，是身体各部分器官运行不可或缺的部分。随着人年龄的变大，身体各部分机能都会随之减弱。特别是消化道，如果消化道出现了问题就会影响身体其它部位营养的供应，一旦营养供给出了问题，就会引起其他器官的病变，从而影响身体健康。所以，看一个老年人的身体健康状况，首先会先问他（她）的饮食及消化状况。

步骤/方法：

1 消化道对老年人的身体健康起着重要的作用。所以，要及时保养消化道，才能使身体更加健康减少病痛。那么，怎样保养消化道呢？今天我们就来探讨一下，下面给大家提供一下几点参考一下。

2 1.注意饮食卫生，以免感染一些病菌引起消化道疾病；2.吃饭时要细嚼慢咽，老年人本来就牙齿就少，咀嚼能力差，会增加消化道的负担，细嚼慢咽可以避免增加消化道负担，加速消化道功能退化；

3 3.多吃一些粗粮和蔬菜水果。这些食物当中的纤维素，可以促进肠道蠕动促进消化，预防一些肠道疾病。4.饮食还要有规律，吃饭要定时定量，这样对食物进行消化吸收。5.还不要吃一些对肠胃有刺激性的食物。

注意事项

老年人消化能力退化，所以，平日饮食要吃一些容易吸收的食物。而且，不要吃过于冷硬、油腻、辛辣的食物。这些食物会刺激消化道，引起消化液分泌异常，会引起一些消化道疾病。