什么好习惯让老人长寿

概述

由于人们的生活水平提高了，老年人的生活质量也越来越提高了，这是值得让我们欣慰的一件事情。那么老年人在平时生活里一定要养成良好的生活习惯，一定要注意个人卫生问题，一定要有科学正确的饮食方式，一定要要有合理的作息时间安排，同时还要多了解老年人的养生的知识，这样才会变得更加健康。，那么我们就来了解一下什么好习惯能让老人长寿呢？

步骤/方法：

1 老年人在平时生活当中可以经常吃香蕉，这是一种好习惯。因为香蕉里面含有丰富的有用的物质，这些物质有预防中风的作用，还有预防高血压和预防心脏病的作用。所以老年人平时生活当中可以吃适量的香蕉

2 老年人生病的时候可以养成喝酸奶的好习惯。生病的时候，身体内的细菌就会导致身体失调，就会增加感染病毒的机会，要是都喝酸奶的话，其中的益生菌就能保持肠胃的健康，而且还可以增强免疫力。

3 老年人平时生活里可以养成夫妻间适当的拌嘴的习惯。老年人在夫妻之间拌嘴的时候，就已经释放了自己心里的压力，身体的压力就得到一定的舒缓，所以就可能避免很多的疾病发生，千万不要太过压抑。

注意事项

老年人在平时生活里还是要养成良好的生活习惯，一定要学会保护自己的身体。同时也多参加一些户外活动，多进行一些锻炼身体的运动，这样身心才会得到健康。