雄激素分泌减少，怎么补

概述

雄激素是男性性征和性能力的保障，雄激素在体内调节人体性腺轴的功能，启动和维持精子生成，促进胎儿男性生殖器的分化发育，促进青春期男性第二性征的成熟，产生性欲和维持男性的性功能。有些中年男性如果经常出现乏力、失眠、健忘、性欲降低等症状，这些症状都跟男性雄激素分泌水平降低有关系。雄性激素的不足会严重影响男性的生活及工作，那雄性激素降低怎么办？怎么补充雄激素呢？

步骤/方法：

1 多吃含有较多的胆固醇的食物如动物内脏等，胆固醇是合成性激素的重要成分。此外，它还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。能有效促进人体雄性激素的分泌，但要适当避免导致高胆固醇的发病。

2 雄性激素的分泌与维生素及微量元素有密切的关系，所以应多吃富含微量元素及维生素的物质，及时补充人体所需的微量元素与维生素，从而有效预防因微量元素及维生素缺乏导致的雄激素分泌不足。

3 另外通过药物补充雄激素是最常用，也最安全有效的方式，通过有效的外源性补充睾酮，使体内的睾酮水平达到正常生理浓度，从而消除由于部分睾酮缺失而导致的雄激素缺乏症。是见效最快的方式之一。

注意事项

养成良好的生活习惯，科学合理的安排体育锻炼也能有效促进雄性激素的分泌，所以男性朋友在日常要注意劳逸结合，保证睡眠，注意休息。多做体育锻炼，增强人体机能。