简单七招让男人留住性能力

概述

男人都害怕与早泄，阳痿这些词语有任何的瓜葛，因为这些会导致他们失去自信，会使他们的生活不和谐，会产生更多的负面情绪。那么在生活中我们该如何留住男人的持久力呢？我们只有留住男人的持久力，才能使性生活更加的和谐，生活的更加美好。性持久力强也会让男性产生征服女性朋友的快感。那么到底应该怎么做呢？不用担心，小编来告诉你方法，下面就随小编一起来了解一下吧

步骤/方法：

1 1、缩减腰围。根据相关研究发现，减腰围能够有效提高性欲。因为腰部的脂肪过多，会分解男性体内的雄性激素，进而影响性能力。2、多做深蹲。深蹲这个动作着重锻炼的是腰部以下的肌肉群，能够增加流向骨盆区的血液，经常做深蹲有利于男性朋友的勃起。3、常吃核桃、杏仁。常吃核桃，杏仁之类的食物可起到增进男性性欲的效果，可以促进人体内一氧化氮的释放，让男性朋友勃起更持久

2 4、降低胆固醇。良好的胆固醇能促进血液更好地流动，从而有效提高男性朋友的性欲。因此我们的男性朋友一定要将胆固醇控制在正常数值范围内。5、观察小便。男性朋友在小便时要观察自己是否存在灼热酸痛或其他不适的感觉以及小便中是否带有血丝？如果出现以上情况，应立即前往医院检查6、每半年自查睾丸。男性朋友要做到每半年就仔细摸索一下自己的睾丸。洗澡时是自查的最佳时间，用双手轻轻地按揉每个睾丸，去发现又不正常的现象应立即咨询相关的医生

3 7、每年一次体检。这是最重要的一件事情。所谓的体检项目应当包括血压、胆固醇和睾丸激素含量水平。如果这三项检查的数值不在正常范围内，大家一定要引起一定的重视，不可耽误治疗。

注意事项

以上就是小编介绍的有关于七种方法能使男人留住持久力。希望以上的方法可以在一定程度上帮助到广大的男性朋友，在这里也希望大家的性生活能更加的和谐美满。