正确洗澡可保证男人健康

概述

自从我上次得了某个男科疾病之后，才开始真正的了解很多生活的习惯对于男性健康的影响，并且慢慢的在做纠正和改善，现在身体通过治疗已经渐渐恢复了健康，但是如果我还是按照以前的那种生活方式，而习惯的话，相信很快又可能出现健康问题，所以我特别的注意，也十分的关注相关的知识，特别是对于健康的生活方式方面的，我听说洗澡也有很多的窍门，只是我不是特别了解，如何正确的洗澡才可以保证男人健康呢？

步骤/方法：

1 对于男人而言，如果能够适当地采用冷热水交替洗浴，可以对于性功能有增强作用，对加强睾丸和阴茎活动能力也会有帮助。或者是对于阴茎和腹股沟的地方用温水淋浴，可以刺激到表面的神经，消除疲劳，让血液循环起来，所以能够起到相当的作用。

2 在洗澡时可以用温水刺激腹股沟的地方，并且用手从上向下对腹股沟进行轻轻按摩，对于增强性功能会有益处。另外工作完，晚上回家最合适洗盆浴泡澡，可以有效的缓解疲劳。早晨起床，用淋浴的方式会更合适一些，这样会让一整天都精神抖擞。

3 另外洗澡的水应该在四十度最为合适，如果温度太低的话，对于消除疲劳会没有帮助，太高的话，不但无法消除疲劳，而且对男性健康不利，因为高温对于精子会有杀伤作用。洗澡时可以搓一搓脸，这样可以加速面部血液的流动，对去除疲劳很有用。

注意事项

如果消化不太好的时候，也可以通过洗澡的方式来缓解这种症状，比如在饭前半小时开始洗澡，用热水刺激胃部，然后再朝胸口周围喷水，喷水五秒钟，休息一分钟，重复五次，就会起到很好的效果。