男性如何推迟性衰老呢

概述

女人往往是最容易衰老也最怕衰老的，所以爱美的她们用尽各种办法，去美容，做spa，买各种化妆品等等来保护自己延缓衰老。其实男人也会怕衰老——性衰老。男人们最怕的就是随着年龄的增加，身体的衰老导致性生活质量越来越差，真是心有余而力不足。但是性衰老就没办法像女人那样做个spa，美个容就能改善的。那么男人有什么方法可以推迟性衰老呢？下面让小编来为大家分享几个方法吧。

步骤/方法：

1 1.坚持性爱。性生活是保持性活力的主要方法。不要拘泥于传统思想，觉得老了就对那方面没有什么需求。其实往往不是，男人再老也能有那种需求，只要保养得当也是能老当益壮重振雄风的。千万不要丧失对自己的信心，有个好心态也是很重要的。

2 2.规律锻炼。多做运动让男人体内产生睾丸酮，睾丸酮对男人的硬度，时间长度都有所提升，此外运动还能提升男人的体力，从而影响到床上的体力。所以运动从多方面提高了男人在床上是的雄风。多做运动有助于性爱更有助于延缓身体衰老。

3 3.营养均食。除了运动之外，饮食也是对男人很重要的一种提升方法。枸杞炖鸡汤，生蚝，蛤蜊豆腐汤，韭菜等等食物都对男人有壮阳的功效。此外，合理的膳食营养搭配对于身体有很好的强健作用。身体好那方面也自然就好了。

注意事项

往往造成男性性衰老的主要原因还是抽烟喝酒这些传统普遍的坏习惯。抽烟会对精子质量产生影响，同时也会导致阳痿早泄等症状。酗酒则会伤胃伤身，导致酒精肝脂肪肝等问题。所以最近本的还是要控制烟酒。