男人四十岁后如何养精

概述

俗话说，男人四十一枝花，那么四十岁的男人平时又应该如何做好养精蓄锐工作呢？其实男人的根本主要在于肝功能和肾功能。男人肾为水，肝为木，水能生木，木能护水，因此男人养精蓄锐的根本最注意的还是养肾护肝，养肾护肝也就是在养精蓄锐。那么四十岁以后的男人应该怎样去保肝护肾，养精蓄锐呢？这要引起四十岁以后的男人的注意，要从平时的日常生活中做起。

步骤/方法：

1 第一，保持适当的运动:四十岁以后的男人要想养精蓄锐，就用多加锻炼，因为男性缺少锻炼，身体肥胖，就会导致腹部够的温度升高，这样就会降低精子的形成速度，还能损害精子活了。有所平时要注意适当的运动。

2 第二，平时要注重对肾精的保养和护理:四十岁以后的男性朋友平时工作比较忙，一般对保健养生都不太在意。但男性保健养生是非常重要的。平时要注重调整饮食结构。尤其是自身肾精不足的男性，一定要注重后天的调养，正确的调养对提高精子活力是很有效的。

3 3第三，平时要有适度的，规律的并且卫生的性生活:平时如果男性生殖器经常充血，那么就会使阴囊的温度升高，从而就会引起精子活力降低。所以平时最好要有规律的，适度的，卫生的性生活。

注意事项

男性朋友到四十岁以后不能只顾着工作，不顾及自己的身体健康，有时间一定要注意养生。尤其是要注意养肝护肝，保肾养肾，只有肝肾功能健全，才能更好的养精蓄锐，拥有一个健康的好身体。