75%男性处于亚健康状态

概述

近些年来，我国中年男性的"猝死"在频繁的发生，数量也在不断地增长。亚健康成为越来越多男性的标志，中年男性在工作中往往都是身担重任，而且一般都是企业的中流砥柱。更是有一类工作狂，追求工作做得尽善尽美，经常会给自己无穷的压力。除了工作的压力以外，工作之外则是没玩没了的应酬，这其中还不乏有吸烟、酗酒的不良习惯。这些不好的习惯很容易造成男性患上一些疾病，发生猝死的可能性也是很大的。

步骤/方法：

1 心血管病是危害中年男性身体的第一大健康杀手，造成这些是因为长期的疲劳、精神紧张，再加上大量吸烟、饮酒等，是这类病的直接诱因。还有就是经常坐在电脑前的男性还容易引发颈椎病，对健康也会造成极大的影响。

2 颈椎病在变的严重时会导致椎动脉系供血紊乱，患者一般表现为眩晕、神志不清。长期不治疗的患者会造成脑的萎缩，严重的患者还会瘫痪。还有一些男性往往还会出现前列腺方面的疾病。

3 所以男性在发现生病之后，除了要有积极的药物治疗外，也要必须注意身心的调整。多给自己一些时间放松自己，调整一下自己的心情。平时也要做注意合理安排作息时间，多加进行身体锻炼。

注意事项

我国现在大量的人们存在着亚健康的问题，不仅仅是男性会存在着这样的问题，所以为了我们的健康，我们要经常去锻炼身体，保护好自己的健康。