男士如何守住前“腺”

概述

我们知道生活中很多朋友会被前列腺疾病困扰着，这种疾病的出现对于任何一位男性朋友来说，都是非常痛苦的事情，因为前列腺对于男人意味着什么，其实不需要太多的说明，所以不管是有多忙，都要注意保护好自己的前列腺，避免让一些疾病伤害到，尤其是比较严重的疾病，那么就需要多注意一些前列腺的保健知识，那么平时如果爱护我们的前列腺哪？

步骤/方法：

1 首先一个就是很多男性朋友平时穿得较少，忽视了对前列腺的保暖，容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。局部保暖可使前列腺内的压力降低，减少出口的阻力，使前列腺引流通畅，一定要特别的注意。

2 再有就是要注意多喝水，多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。另外饮食上及时补充身体营养需要，特别是锌可以增加前列腺的抗感染作用。

3 还有就是要注意多放松，生活压力可能会增加前列腺生病的机会，当生活压力减缓，通常前列腺出现的症状就会舒缓。另外平时也要注意多排尿，这对男女来说，都是必须要注意的，同时也是肾脏保健的好方法。

注意事项

最后我们要说的是短时间久坐或偶尔久坐对身体影响不大，但因工作原因必须久坐，就很容故意影响前列腺健康，所以平时一定要注意多活动才行。