抽烟喝酒引起失眠的具体原因介绍

概述

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，失眠会严重影响正常的生活工作，严重影响患者的健康，易导致多种疾病的发病常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。那么抽烟喝酒会引起失眠吗？

步骤/方法：

1 酒精被人体分解后会产生乙醛,这是一种有害无益的毒素,乙醛在体内循环会导致一定程度的脱水,令人出现口干舌燥感觉,还易刺激人体神经，出现兴奋的状态。严重影响患者的睡眠，从而导致失眠状态的出现。

2 香烟中含有尼古丁这一类影响睡眠质量的化学物质外,还因为吸烟能够造成躯体依赖和精神依赖.在人们停止吸烟后的数十分钟到数小时之内便开始想吸烟,并感到烦燥、心神不宁、坐立不安、手足无措,继而出现乏力、腹部不适、头痛、心慌、恶心、腹泻、精神萎靡、爱发脾气、困倦及失眠等睡眠障碍症状.

3 烟酒等会严重影响人体的身体，加重人体各器官的压力，影响人体消化力，从而在睡眠时不利于各器官及时的供血休息，导致失眠状态的出现，所以吸烟喝酒会严重影响睡眠的质量，从而出现失眠。

注意事项

失眠对于人体健康的影响非常大，会导致多种疾病的发病，所以及时解决失眠问题对于身体健康意义重大，要从生活、饮食等各方面做好全面的预防措施，才能保证睡眠。