男人睡眠少于5小时影响性欲

概述

充足的睡眠对人的健康是有很好的调理作用的，男性平时要注意作息规律方面的调整，不要经常的熬夜和加班，如果男性睡眠少于五小时，对男性的身体方面和心理方面的压力都是比较大的，有的时候还可能会影响到男性正常的性欲，所以男性平时要有一个好的心态，每天至少要睡足七个小时，这样可以有效地调整亚健康的状态，提高男性的性功能。

步骤/方法：

1 很多男性的睡眠成为一定的问题，大多数年轻的男性由于贪玩，或者经常到外面和朋友举行聚会，经常会出现睡眠不足的情况，这种情况对男性心理方面的健康和生理方面的健康都有一定的影响。

2 男性如果睡眠时间过少的情况下，可能会引起男性睾酮缺乏，导致男性出现性欲低下的现象，而且这种情况下会导致人出现注意力不集中，有的时候过度的疲劳可能会引起骨骼方面的变化，对人的身体影响是非常大的。

3 一般的情况下，充足的睡眠和人体的内分泌有一定的关系，如果长时间的睡眠不足可能会导致内分泌紊乱，可能会引起精选方面和情绪方面的问题，可能会使男性过早的衰老，甚至会诱发一些内分泌方面的疾病。

注意事项

我们每一个人都要有一个好的睡眠习惯，这样对于提高人体免疫力方面有很好的效果，有的时候不想睡觉，可以到室外进行体育锻炼，这样就有了睡眠的欲望。