中医五大补血法养出美丽女人_健康经验_快速问医生

概述

生活中我们经常可以见到一些面色黄，皮肤干，没有光泽的女人，很多女性是因为气血不足引起的，女性气血不足就身体虚，而且容易衰老，看起来不像其它的女人那样皮肤光滑、白里透红，而是看起来更年龄老一些，所以对于女人来说，气血是很重要的，平时生活中一定要及时进补，才能保持一个好的状态，下面我们就一起来看一看中医是如何补血养出美丽女人的吧！

步骤/方法：

1 对于女人来说，中医的五大补血法是很重要的，首先就是气补法，简单的说就是女人要有一个好的情绪，保持积极乐观，不要动不动就发脾气，生气，或者忧郁，这些对于女性都是不好的。

2 对于女人来说，还要进行睡补，也就是说要有一个好的睡眠，现在很多女性由于睡眠不足皮肤很差，所以女性多忙都要保证充足的睡眠，另外要进行运补，也就是要适当地做一些身体的锻炼。

3 对于女人来说，补气血的最好方法就是食补，平时多吃一些补气养血的食物，如桂圆、红枣、黑芝麻、花生、豆制品、鱼、虾等，会让你的气血越来越好，另外要合理安排工作和生活的关系。

注意事项

对于女人来说，一定要从多方面进行调理，比如说饮食上、精神上、适当地进行一些运动，保证充足的睡眠时间，这样女人才会有一个好的身体。

中医五大补血法养出美丽女人

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