​女人怎样和黄脸婆说再见

概述

自从结婚之后，我就渐渐的适应了家庭主妇这个身份，辞去了原来的工作，刚开始的时候还挺注意的，每天还要做一点保养，化一点妆，但是时间长了之后就不一样了，一方面是怕麻烦，另一方面心态全部都变了，把所有的心力都放在一些生活琐事上面，而且每天都好像有干不完的家务，总也闲不下来，渐渐的颜色变得越来越暗，整个人看上去变得很颓废，现在的样子就是人们口中所说的黄脸婆，我觉得这样很不甘心，女人怎样和黄脸婆说再见呢？

步骤/方法：

1 女人之所以变成黄脸婆，首先是脸色变暗变差了，不像以前那样水灵，这个原因主要是内分泌可能出现紊乱，睡眠的时间太晚太少，经常熬夜等，以上这些原因自然而然的会使脸色变差，免疫力下降，所以一定要改正过来，养成好的生活习惯，在十点之前睡觉，早晨六点钟起床，适当的做运动。

2 总之失眠一定要充足，生活要规律，这样才能够有好气色，脱离黄脸婆的称号。在饮食方面应该要多吃富含维生素、蛋白质的食物，适当的补充高热量以及富含脂肪的食物，比如鱼类、豆类、豆制品、牛奶、瘦肉、各种蔬菜水果。

3 还可以多吃一些大枣、桂圆、核桃、阿胶但补肾益气的食物，此外应该要多吃一些粗粮，比如玉米、小麦、小米等，粗细搭配每天保持营养均衡，那些粗粮能够预防神经衰弱，其中所含有的植物纤维，对于大脑也有好处。每天应该要多活动，可以去户外散步、打太极等。

注意事项

如果经常化妆的，睡前一定要把妆卸干净，使用卸妆水，用洗面奶把面部的污垢彻底的清理干净，然后最好一周，做一两次保湿面膜，为脸部的皮肤补水，每天应该要多喝水，在出门或者是使用电脑时，应该要用防晒霜或隔离霜。每天保持心情愉快，自己学会调节，消除压力，这样就不再是黄脸婆了。