儿童可以喝咖啡吗

概述

我是一名护士，每天晚上都不睡觉在护士站待着，一开始还可以，后来我就感觉自己精神状态不好，每天都很困，在怀孕期间是最轻松的，后来生下孩子，就喜欢上喝咖啡了，每天都得来一杯咖啡提高精神，时间长了我就习惯了，后来孩子三岁多了，每次都很好奇我喝的什么，我也不知道喝咖啡好不好，所以我想问问儿童可不可以喝咖啡呢？

步骤/方法：

1 首先，儿童最好不要喝咖啡，我们都知道咖啡里面的咖啡因可以刺激人体的神经，降低患者的疲劳程度，因为儿童的睡眠质量都很好，不用靠咖啡来提神，所以最好不要喝咖啡，对儿童有负面影响。

2 其次，儿童正处在生长发育的关键时期，大脑在发育，骨骼在生长，需要大量的维生素和钙等微量元素，但是咖啡会破坏儿童体内的维生素，加速钙的消耗，对儿童的身体造成危害。

3 最后，咖啡时间长了会上瘾，儿童的自制力太差，喝多了就控制不住，总靠喝咖啡来刺激神经，就会导致神经衰弱，严重的会改变儿童的性格，改变儿童的天性，出现焦躁不安等症状。

注意事项

儿童时期一定不要喝咖啡，成年人只要睡眠质量还行，最好也不要喝咖啡，喝多了就会对人体有害，饮料也对人的身体造成伤害，平时多多的喝白开水，是最健康的饮水。