平衡内分泌健康习惯不可少

概述

你想做一个年轻漂亮的女人吗，这不仅仅是依靠化妆品就能够做到的，更关键的是身体内在散发的那种气质与光芒，因此，只有我们的内分泌分泌的正常了，我们才可以从内而外做一个年轻漂亮的女人。内分泌失调会导致脸上长出很多痘痘，而内分泌失调都是因为生活习惯不规律或者饮食不规律导致的，其实你也不用很担心，想要平衡内分泌你就要养成一系列生活的好习惯，坚持运动锻炼，少用化妆品或者什么护肤品之类的。平衡内分泌健康习惯不可少。

步骤/方法：

1 患者要注意最大的问题就是上网，都知道电脑有辐射正常人上长了也会长几个出来，如果你很严重的还是尽量别上了，上的时候多喝点绿茶抗辐射。或者在电脑旁边摆一些绿色植物之类的吸收辐射。

2 患者肝火旺最好去中医治西医别去浪费钱，护肝要多吃绿色的蔬菜猪肉别吃了猪肉是生痘的，多吃点清凉的东西。菊花茶不错。脸要保持干净经常洗脸，估计你也便秘的吧多吃点香蕉芝麻先要把便秘解决。

3 还有可能激素太多了，不过也很好解决只要你多吃点豆浆肉少吃牛肉羊肉三文鱼和生蚝注意少吃。哦对了还有就是你睡眠一定要好质量要好早睡早起睡眠很重要。生活压力放轻松点吧。

注意事项

需要注意饮食清淡易消化，适当多吃蔬菜水果多喝水保持大便通畅，不宜熬夜，少用化妆品，注意饮食，多吃蔬菜,水果,少吃油炸,高热量及辛辣食物，保证充足的睡眠时间，最好再远离有辐射的环境。祝您健康。