经期四时期让你面色红润气血足

概述

很多女性朋友在来大姨妈时期的时候呢，脸色会特别的苍白，然后呢，精神也会有些的不好，那么呢，我这里有一些方法可以让你稍微缓解一下经期的一些后遗症。根据每个人的身体的体质不一样所以能可能会有一些稍微的差异大家可以再根据自己的情况选择最适合自己的方法。然后呢如果大家还需要了解其他方面的知识的话也可以在下面留言我和大家其实的解答这些问题的。

步骤/方法：

1 在经期的时候呢一般的话，脸色会有一些苍白身体也会有相应的不舒服，比如说全身酸痛啊这些都是有可能的然后也特别喜欢睡觉。然后呢这个时候呢我建议大家呢可以通过吃一些红枣来缓解一下。我建议大家可以在家里做一个红枣莲子粥。鸿仔有养容美颜的功效然后年紫的话有静心宁气的功效。

2 然后那如果胃口不是特别好的话就建议大家吃一些山楂，喜欢吃酸的人的话吃这个是非常容易开胃的但是不是特别喜欢吃的可以少吃一点毕竟有点酸。然后呢大家如果痛经的话是可以喝一些红糖的，也可以在红糖里面放些许的生姜。生姜有驱寒的功效也是非常不错的大家可以尝试一下。

3 最后一个呢就是大家一定要保持心情愉悦万不可生气烦恼这样的话很可能会导致痛经的甚至会出现一些其他的病症，这些是非常重要。所以呢希望大家自己好好的看一下相关的知识吧！希望这些小的知识能能够帮助到大家吧，我就十二点的了其他的大家可以自己去查更多的资料或者是看一些书。

注意事项

其实要注意的也就这么多了其他的大家真的是没有太多要注意的了，然后，保持心情愉悦卫生这些那就是比较常见的小知识了我就不说了。最后呢祝大家有一个好的身体每天都能开开心心。