鼠标手更青睐女性2招可预防

概述

现在社会，多数人都会使用这个电脑，人们如果长时间使用鼠标的话，就会使得你的手部肌肉出现僵硬症状，而形成鼠标手，我们知道现在人们的身体压力大，方方面面的问题也是经常的出现，搞的人们是心身乏力，鼠标手的症状已经成为现在人的现代病，如何有效的防止鼠标手，如何改善我们身体健康状况，有很多方法，我们应该在合适的时候里进行合理的治疗，防止鼠标手的发生，下面就介绍，鼠标手更青睐女性2招可预防的具体方法。

步骤/方法：

1 一、正确坐姿也可预防鼠标手，我们在平时应该保持正确的坐姿，特别是不能长期的卧在一个地方，或者是趴着固定不动，更不能长时间的握着鼠标就不做别的运动，这样是很伤害身体健康的。

2 二、使用腕垫的方式缓解手腕疲劳状况，在手腕上垫一个鼠标垫，或者是手腕垫等，可以让手部肌肉得到很好的休息，让手部血液循环更通畅，可以让你的身体有效的改善，此方法可以有效的预防鼠标手的发生。

3 三、做上肢运动，多活动手指和手腕，让手部肌肉得到充分的放松，不要让手部出现肌肉僵硬的情形，这样就不会产生鼠标手症状，我们平时尽量把两手五指交叉，做一做上肢伸展运动，此方法可以有效的预防鼠标手的出现。

注意事项

女性在生活中适当的锻炼可以有效预防鼠标手的发生，女性在挑选运动项目的时候，要以适合自己为主，可以做一些上肢方面的运动，有效的让患者的身体得到一个放松。