夏季多雨八大防病小妙招

概述

在炎热的夏天来临的时候，我们知道天气的温度是很高的，同时这时候伴随而来的是这个季节也是一个多雨的日子，所以这时候天气的温度中湿度是比较重的，我们知道当空气中湿度比较重的时候，这时候对于人体来说很多人会出现烦躁不安、自控力下降的现象，所以这个时候如果我们被雨淋湿了很容易生病的，比较常见的就是风湿性疾病、皮肤病、感冒等症状，这时候我们需要哪些小妙招来预防多雨后出现的疾病呢？

步骤/方法：

1 首先，当我们在夏天淋了雨以后，这时候我们需要及时的把湿衣服晾干，以防止出现感冒和皮肤病的症状，同时我们还要常备一些藿香正气水来帮助我们抵御湿热的侵袭，而且我们也可以多吃一些健脾消食的东西来帮助我们消化。

2 其次，在多雨的季节我们要养成良好的生活习惯，要每天早睡早起，而且要每天保证午休的时间，同时饮食上多吃清淡容易消化的食物，少吃肥腻、甘甜的食物，这样可以及时的帮助我们身体预防疾病。

3 最后，在多雨的季节我们在日常的饮食上多吃除湿利尿的食物，如常见的冬瓜、绿豆芽、小白菜、赤小豆等，同时不要多吃生冷刺激的食物，而且因为夏季天气温度比较高，所以这时候我们还要主要食物的保鲜度。

注意事项

在多雨的夏季来临的时候，在日常的饮食上我们要多吃清淡有营养的食物，同时还要多做一些运动，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持心态轻松自在，这样可以帮助我们及时的预防疾病。