吸烟危害口腔健康需做好保健工作

概述

很多男性大多都会抽烟，但是到了现在也有不少女性也对烟有着特殊的癖好，抽烟对他们来说是一种精神享受，其实抽烟是可以引起很多疾病的，其实吸烟对于口腔的危害就是不容忽视的。吸烟过多可以引起口腔炎症从而导致“口臭”发生，重者可以引起口腔癌等癌症，烟雾中的尼古丁被认为是一级致癌物。那么我们日常如何做好口腔的保健呢？

步骤/方法：

1 首先要注意口腔的卫生，细菌是产生蛀牙的罪魁祸首，如果我们的口腔不卫生，牙齿表面就会堆积大量的细菌，细菌在食物中的糖的帮助下，产生大量的酸来破坏我们的牙齿从而引起蛀牙。

2 还有就是少吃糖，吃糖不是不可以，一定要适量，同样的糖量，一次性吃完比分开几次吃对牙齿的伤害更少，也就是说，一次吃5颗糖对牙齿的损害要比5颗糖分开5次吃对牙齿的伤害小。

3 使用正确的刷牙方法也很重要。很多人都有一样的困扰，明明早晚都刷了牙，牙齿却还是蛀不停，尤其现在人工作忙碌，大部分都没有时间吃完东西立即清洁牙齿，都只是随便漱漱口就算了，导致牙菌斑不断滋生。

注意事项

按照以上方法在一定程度上是可以保持个人口腔的健康的，但是如果吸烟量不控制好，即使在多的保健也是白费，所以建议各位为了口腔健康，立刻戒烟吧！