夏日防“湿”是关键少食甜腻食物_健康经验_快速问医生

概述

夏天虽然空气比较干燥，而且问题也是非常搞得，但是因为现在都有了空调，所以很多人都是一天到晚待在空调房，这样就很容易造成体内湿气重，而且容易觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲等问题，所以夏天我们要注意防止湿气的侵害，而且我们夏天的饮食也是要非常注意的，因为一些食物的过多摄取就会导致身体的某些机能发生问题从而引起不适

步骤/方法：

1 1.夏季的时候我们也要注意不能够吃一些比较难消化的食物，比如说是蛋糕、凉拌食品，冷饮这些都会造成身体的不适，而且由于高糖分就很容易导致在人体内积累甚至会造成血糖过高哦

2 2.夏季天气炎热，我们的胃口也是会受到影响的，所以就特别喜欢吃一些比较轻快爽口的食物，其实这样也是不好的，因为生冷的食物会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用

3 3.夏天也是冬瓜盛产的季节，所以说是可以多多的食用一些的，而且冬菇具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效，所以说也就不担心有副作用，而且冬天不管怎么烹饪都是非常的美味

注意事项

不要以为夏天天气干燥，就没有湿气的存在，其实往往却是湿气最严重的时刻，所以我们不仅要做好防暑的准备，也要做好防止湿气的准备哦

夏日防“湿”是关键少食甜腻食物

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