落枕怎么办?中医可用按摩理筋

概述

落枕又称失枕，有没有朋友和我一样睡到一半的时候发现自己落枕了。结果感觉项背部明显酸痛，脖子活动受限，动弹不得。有那么一次早上醒来，脑地动不了了，头一直偏着，很难受，想着还要去上班，我心里就更难受，没办法，因为公司的一件案子已经到了关键时刻，不能耽搁，去了之后同时们笑成一片，后来还是一个要好的同时有良心，给我介绍了几个治疗落枕的方法。

步骤/方法：

1 首先落枕了，不要刻意去扭动脖子，这样只能使脖子更痛。可以的话就去床上休息。做适当的按摩。再来落枕了最好用且最快速的便是使用热水袋，敷在脖子上，促进血液循环，一会你变会发现脖子可以动弹了。

2 还可以对患者进行按摩，在落枕一侧的肩上涂点红花油，左手扶住头部，右手拇指放在落枕一侧的痛处轻轻按摩，并向肩外轻轻推揉，按摩20分钟后，落枕可立即缓解。这个方法还是非常有效的。

3 当我们一觉醒来，发现我们自己落枕了，我们可以在落枕的肩部处轻轻的按摩，扶住头部。不要大力扭动头部，以免颈部更严重的病变。我们也可以就地取材，在冰箱里取出冰块用毛巾包着敷在我们落枕肩部，每一次敷十分钟，一两天后我们会发现颈部不再那么疼痛。

注意事项

应该引起注意颈部受凉易加重颈部板滞疼痛。天气寒冷时最好穿高领衣服或戴围巾来达到保暖的目的，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；天气炎热，注意空调温度不能太低，也不要对着头部直吹。