痛经怎么办？推荐缓解痛经按摩法

概述

痛经是女性朋友中常见的一种症状，痛经也会给女性朋友带来很大痛苦的，月经来临出现痛经，小腹下坠，疼痛难忍，有的还会导致头晕恶心呕吐等症状，很多的女性朋友被痛经所困扰，痛经怎么办，有什么好的方法来缓解，这也是女性朋友急寻找的答案，得了痛经以后，也不要太过于害怕，用一些按摩的方法是可以缓解痛经症状的，下面就为大家介绍一下缓解痛经的按摩法。

步骤/方法：

1 第一首先按摩三阴交穴位，这个穴位位于小腿肚内侧，有痛经的女性朋友，每天用大拇指按住该穴位，轻轻地进行按摩，每天坚持按摩20分钟，一天按摩两次，在月经来临之前，就开始做按摩，即可缓解疼经症状。

2 血海穴，每天坚持按摩血海穴，对于防止痛经，也有一定的效果，按摩血海穴的时候，要用手心按住膝盖，右手按左膝盖，左手按摩右膝盖，手心向下，五指向上，每天坚持多按摩几次，这样也可以缓解痛经症状。

3 按摩子宫穴，子宫穴位于腹下部，肚脐下边4寸处，用大拇指按着子宫穴，每天坚持按摩2-3次，每次要坚持15分钟左右，按摩这个穴位，可以帮助疏通经络，有利于血液循环，并且对于预防痛经有一定的效果。

注意事项

按摩穴位对于痛经是有一定的预防效果的，但是在按摩穴位的时候，一定要注意找准穴位，如果穴位的位置找不准，没有对照出准确的位置，不但浪费了时间和功夫，对于痛经也没有起到一定的作用，所以要找准穴位在进行按摩，才能达到预期的效果。