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2016-11-17 5:10:45秋天的天气都是比较干燥,而且还经常刮北风的,天气也慢慢地变得比较冷了的,所以人体的皮脂,水分分泌会逐渐减少,皮肤会出现明显变得干燥,皮肤表层粗糙起来,最经常出现的部位就是手脚四肢的,小腿干裂发痒的情况,特别是一些中老年人和皮肤又比较干燥的人,更加容易出现瘙痒的情况,甚至让我们没有办法好好的睡觉。哪么秋季皮肤瘙痒怎么办呢,下面就与大家一起来分享吧。
1 每天洗澡是很健康的一个生活习惯,洗浴的小习惯也可以帮助我们缓解皮肤瘙痒问题,但是秋季洗澡的水温不宜过高,保持在30摄氏度左右即可,每次洗浴的时间不宜过长,盆浴15分钟、淋浴5分钟左右即可,洗浴时间太长容易造成肌肤缺水。洗完澡后,全身的肌肤涂抹上润肤露,增加肌肤的滋润,有效缓解干燥。
2 到了秋天,天气可能还不是很冷,所以一些女性朋友爱美,秋凉依然穿短裙短裤,甚为不妥。从秋天起,建议皮肤干燥的人要穿长衣裤,以防直接吹风皮肤更加干燥。并且还要注意穿着穿纯棉的衣物,不要穿化纤或针织材料的衣物,因为后者容易引起静电和瘙痒;其次衣服要穿得宽松,不要紧绷在身上。
3 当四肢,手背,足背,颈部后侧,背后这些部位,由于角质层比较厚,不能忍受轻微刺激。容易出现瘙痒的症状,可以用皮炎平霜、无极膏、抗敏止痒水。此类药物有神经麻痹性止痒和抗过敏作用,对皮肤刺激性比较强。
多吃豆类和杂粮等食物由于维生素b族对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用,缺乏维生素b族会使体内的新陈代谢产生障碍,影响细胞功能,容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。因此,多吃富含维生素b族的食物,如麦麸、豌豆、糙米、黄豆,以及酵母、香菇等。
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