社交恐惧的九种表现,你中了几条

概述

社交恐惧症的本质是自我恐惧。社交恐惧症的治疗需要家人的帮助，给来访者足够的爱与理解，同时采取多种心理咨询技术结合的方法，挖掘社交恐惧的根源，消除恐惧的情绪，调整非理性认知，学习合适的行为，从内而外彻底解决社交恐惧症社交恐惧在每个人的身上都会发生，对于社交可以说是丝毫感受不到快乐，喜欢独来独往，对于交朋友只有无限的恐惧心理。社交恐惧的九种表现,你中了几条？

步骤/方法：

1 1、说话时总是躲闪别人的眼睛。2、听到电话响第一反应是很烦。3、到新环境会害怕要重新认识新朋友。4、想张开口说话却突然觉得好累。5、聚会中总是吃。6、跟一群不熟悉的人待一起比特么打了一架还累。

2 7、远远的看见认识的人，不知是打招呼还是绕路走。8、不会维系友谊，导致和初中高中同学都不怎么联系。9、明明自己很孤独无聊，但有人约我出去吃饭唱歌居然都拒绝了，只想一个人待在家里最舒服。就是喜欢一个人独处。

3 有时你的羞怯不完全是由于过分紧张，而是由于你的知识领域过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少的缘故。假若你能经常读些课外收籍、报刊杂志、开拓自己的视野，丰富自己的阅历，你就会发现，在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见。这将会有力地帮助你树立自信，克服羞怯。

注意事项

不要不说话，不要害怕说错话，只要勇敢的说，他人就不会笑话自己，正视自己，相信自己一定可以。还要多参加社会实践，用自己的行动改变自己的心态，生活就会露出可爱的笑容。