​老人常用醋泡脚提高睡眠质量

概述

在寒冷的冬季我们的皮肤就会变得非常的干燥，这个时候需要特别的注意调理身体才行，尤其是对于老年朋友来说更是马虎不得，其实我们生活中有很多的东西可以帮助我们，你像是陈醋在我们生活中很常见，除了吃以外，还有许多你意想不到的作用呢。尤其是我们每天感觉特别辛苦的时候，就可以使用醋来泡脚，尤其是老年朋友经常用醋泡脚提高睡眠质量。

步骤/方法：

1 首先一个就是生活醋是生活中常用的调味品，用醋能做出各种美味可口的饭菜，其实平时用醋泡脚的好处是非常多的，如果在温热水中加些醋，每天睡前泡一会脚，就能起到强身健体，以及消除疲劳的保健作用。

2 再有就是用醋泡脚也具有提神的重要作用，原因在于脚上有许多具有重要治疗价值的反射区，通过泡脚使醋渗透到脚的皮肤里面，加速人体的血液循环，提高身体新陈代谢的速度，绝对是非常不错的选择。

3 还有就是我们经常的用醋泡脚的话，可以帮助改善身体各部位因疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，帮助我们消除疲劳。

注意事项

最后我们要说的是平时长期的坚持用醋泡脚的话，就可大大改善睡眠质量。常用醋泡脚，对于人们保持旺盛的精力大有好处，绝对值得尝试。