女人手脚冰凉怎么调理4妙招身体暖起来

概述

我一年四季手脚都很冰凉，这也是我最近几年才发现的事情。以前还没有注意到这方面，每次到冬天。我妈妈坐在被窝里摸我的手，就说我的双手太冰了。让我赶紧坐到被窝里去暖暖，妈妈一定以为我很冷，其实我并不冷，可能只是手脚有些冰凉而已。现在，每天晚上睡觉，我都觉得自己的手脚很凉，在网上查了一些解决办法，在这里跟大家分享一下。希望能够帮到每一个手脚冰凉的人，希望大家身体都健康，平安。

步骤/方法：

1 有些人的手脚冰凉，可能是因为天气原因，受冻而导致的现象。这时候，只要穿暖一些，多吃一些热东西，多做一些适宜的运动，这种现象可能就会缓解了。但是，有一些人就不一样了。这另外一些人的手脚冰凉，有可能是体寒的缘故。

2 如果是因为体寒所引起的手脚冰凉，这个时候呢，就不只是说在穿衣上注意了。天气影响也很重要，但是，最关键的就是，平时，手脚冰凉的人，一定要多吃一些御寒的食物。比如说生姜，它就可以驱寒。

3 生姜的吃法很简单，也是大家最为常见的，就是姜汤。可以熬一些姜汤，隔一天喝一些，能够很有效的驱除体内的寒气，还可以预防和治疗感冒。除了生姜之外，还可以喝一些红糖水，红糖水的功效也是很显著的。

注意事项

手脚冰凉的人群，一定要注意饮食，平时要做一些适当的运动，可以锻炼身体，还可以愉悦心情。总之，身体健康一定要放在第一位。而且要注意保暖。