女性月经期间禁忌与注意事项

概述

人们的生活水平提高了，但是女性朋友们的妇科疾病确实越来越多。所以女性朋友在平时生活里一定要养成良好的生活习惯，一定要有科学正确的饮食习惯，要有合理的作息时间安排。一定要学会保护自己的身体，要随时关注自己的身体健康状况，同时还要多了解一些关于女性保养的知识。那么我们就来了解一下，女性月经期间禁忌与注意事项是什么？

步骤/方法：

1 女性月经期间一定要禁止吸烟喝酒。在月经期间身体都比较虚弱，在这个时候千万不能吸烟喝酒，不能熬夜工作，不能吃辛辣刺激的食物，不能喝冷饮。在平时一定要注意保暖，这样才会有愉快的经期。

2 女性经期内一定要禁止性生活。在这个时候身体的抵抗能力变得下降了，体能也下降了，性生活有可能会导细菌病毒的侵入身体，就会导致一些妇科疾病发生。所以在经期内一定要保护自己的身体不受到伤害。

3 女性经期一定要注意，不能喝咖啡浓茶。在经期内饮食一定要以清淡为主，不能吃太过油腻，辛辣刺激的食物。要多吃水果蔬菜，适当的喝一些牛奶，同时还要补充一定的蛋白质，这样身体才能得到充分的营养。

注意事项

女性朋友在平时生活里要学会放松自己，一定要随时关注自己的身体健康状况，特别是在经期一定要好好保护自己，要做到早睡早起的合理作息时间安排。