日走万步你为啥还不掉肉？_健康经验_快速问医生

概述

我们都知道多走路是可以减肥的，所以很多人都要求自己每天走多少步路，有的人要求自己走八千步，有的人要求自己走1万步，多走路有利于身体的健康，同时还有减肥的功效，但是，我走路走了好长时间了，还是不掉肉，终于发现原因之所在了，跟大家说一说日行万步还是不掉肉到底是为什么吧，找到了原因之后，我们才能快点减肥。

步骤/方法：

1 首先，日走万不还不掉肉的话，很可能是我们的饮食习惯不对，如果整天吃高脂食品的话，对于身体不利，就算运动量比较大的话，也不容易掉肉还是不会瘦的，所以减肥要管住自己的嘴。

2 其次，每天走路很多，还是一直不瘦的话，很可能是我们是易胖体质，所以就要付出加倍的努力，这样的话他们很难达到减肥的效果，一般体质的人喝口水都容易胖的，要想减肥就要加倍努力。

3 每天走很多路还是不瘦，这种情况也是很常见的，我们要计算一下是不是自己吃东西的时候都是吃的高热食品，比如说零食，咖啡，巧克力，这些高热量的东西都要少吃一点，不然的话，还是不容易减肥。

注意事项

减肥期间，我们的饮食最好清淡为主，辛辣食品，高热量食品，油腻的食品都应该少吃一点，运动量可以大一点，才能早点减下去，让自己瘦一点。

日走万步你为啥还不掉肉？

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