怀孕需要怎么保养啊?

概述

女人在怀孕的时候抵抗能力就特别差，所以面色也会慢慢的变差，有时候脸部，手部以及脚部等等都会变得浮肿，整个人也会显得比以前衰老很多。我身边的姐妹们有的在生产后身材走形，皮肤不好，妊娠纹很多。她们说是因为在怀孕前期没有保养好，因为保养工作在怀孕的开始就要做了，这样效果才好。我也要备孕了，听了之后心里有些害怕，就询问一些产后恢复很好的姐妹孕早期要如何保养，她们也很乐意分享给我。

步骤/方法：

1 怀孕期间可以喝大量的水，可以减轻身体皮肤干燥问题。如果还在工作的孕妇，可以用清水喷雾器让办公室尽量保持保湿状态。另外孕妇也要多到户外呼吸新鲜空气，这样不仅有利于胎儿发育，同时还可以让肌肤透透新鲜空气。

2 怀孕的人首先在情绪上要保持平稳，不要大起大落，远离焦虑、紧张、忧郁、急燥等不良的情绪，这些不良的情绪不但会影响胎儿的健康发育，有的还会导致流产，所以女性怀孕期间要幸福快乐。

3 另外要适当地锻炼身体，许多女性在怀孕期间，由于各方面的原因，很爱睡觉，吃得又多，时间长了就容易引起肥胖，患上妊娠高血压等，给自己和孩子带来影响，在家人的陪同下，散散步是不错的拔择。

注意事项

为了宝宝的健康，怀孕期间女性要养成良好的饮食和生活习惯，不要经常熬夜、饮食不规律，不要吃辛辣、腌制、霉变、过夜的食物，多吃营养丰富的食物。