绝食可以减肥吗？反弹太快操作难

概述

因为什么才使得现在很多人都追求减肥呢？基本都是因为大众的审美已经普遍趋向于瘦，但是这也给一些身体还算健康，身材比例也还算正常的人们带来了一些错误的思想引导，导致就算自己在别人眼里根本不需要减肥，甚至是别人羡慕的好身材，都在想方设法的让自己变得更瘦，望望往往一些身材匀称，体型较好的人们，不合理减肥之后反而没有减肥之前好看了。

步骤/方法：

1 这种情况大多都出现在女性的身上，同身为女性，问问自己，是否也在时刻想着要减肥，就算不是刻意在减肥，在吃饭、吃零食的时候也基本都在想着这个东西会长胖，要少吃一些之类的吧，这就牵涉到了一点，大部分不愿意通过运动减肥的人就通过节食来达到目的。

2 但实际上节食到底是否能够达到有效的减肥效果呢，这个问题的答案不能一概而论，有的人食量确实非常大，那么就算她本人不想减肥，都需要刻意的控制食量，当然如果一个人不在乎自己的身体健康的前提下，拼命节食减肥，可以说是很有效果的。

3 但减肥的效果是有了，自己的身体健康也坏了，这个时候又要调理自己的身体，不可避免的会吃一些补药，极有可能会造成身体的反弹，最后的结果就是比减肥之前更胖，说道这里，是不是就有些盲目节食减肥的人望而却步了呢，少吃多动才是硬道理。

注意事项

决定减肥之前先好好审视一下自己吧，是否真的需要减肥，其实大家口中所说的身材好，并不是一味的瘦，而是身体匀称，减肥无非就是想变美，所以可千万不要越减越丑哦。