怀孕了能吃炒米饭吗

概述

我怀孕了，现在刚刚有两个多月，孕吐很厉害，觉得特别的难受，睡也睡不好，身体都瘦了好多斤，有些担心，吃也吃不好，很怕会营养不良，这样下去。最近很想吃炒米饭，但又怕对怀孕不好，不敢吃。因为第一次怀孕，所以各方面都不太了解，什么事都小心翼翼的，特别是在饮食方面不敢乱吃东西，现在感到特别的难受。现在除了炒米饭，没有什么想吃的东西，怀孕了能吃炒米饭吗？

步骤/方法：

1 怀孕的孕妇是可以吃炒米饭了，没有关系，特别是在怀孕初期，对营养并不是要求很高的，只要合自己的胃口就行，不过也不要吃太多，因为容易上火。在炒米饭里面多放一点蔬菜和鸡蛋，这样更加有营养一些，不要吃得太辛辣刺激，也不要吃冷的。

2 孕妇偶尔吃一下炒米饭，没有问题的，其实还是应该要多吃一些容易消化的，又富含营养的食物，特别是，高蛋白的食物以及新鲜的蔬菜水果，比如鲫鱼、蛋类、瘦肉、牛奶、豆制品、卷心菜和各类水果等。但是要注意不要偏食，荤素搭配得当，营养均衡。

3 平时不要吃太辣但食物还有生冷的食物也别吃，太油腻、高脂肪高糖类的食物也尽量少吃，这些对身体都不好，对胎儿的发育也不好。不要喝生水、浓茶、咖啡、汽水、冷饮，不要碰烟酒。有些食物虽然非常的营养，但是孕妇也并不适合吃，比如菠菜、茄子、木瓜、海带等。

注意事项

孕妇除了在饮食上面应该要注意之外，还应该要注意多休息，保持心情愉快，不要给自己太大的压力，适当的做一点轻松的工作或者多活动一下，这样对于宝宝的成长都是有利的。