怀孕怎样预防色斑

概述

女性在怀孕之后，身体都会出现了很多的改变，不仅仅会身型变样，甚至皮肤的健康也会受到了影响，有很多的女性朋友在怀孕之后，由于身体的激素分泌过多，那么都会导致色斑的情况发生。而女性一旦出现了色斑，若想把色斑消除是极为不容易的一件事情了，所以，女性朋友在怀孕的时候，适当的护理是非常重要的，那到底女性怀孕怎样预防色斑？

步骤/方法：

1 建议女性朋友在怀孕之后，首先要注意防晒，否则，皮肤受到了紫外线的影响而产生的色斑，雀斑，妊娠性肝斑等，因此，在外出的时候，应当要戴上帽子或者打伞防止阳光直接照射，涂防晒霜或使用有防晒效果的化妆品来阻挡紫外线。

2 另外，在饮食方面则可以多吃一些富含维生素C和维生素E丰富的食物，而猕猴桃中的维生素C能干扰黑色素的形成，预防黑色素，保持皮肤白皙。但是并不是所有孕妈都适合，对于脾胃虚寒的孕妇来说，猕猴桃则不可多吃，否则容易腹泻。

3 最后，最好可以坚持每天早晚的时候都使用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位，不仅能清除皮肤表面的老化角质，促进皮肤新陈代谢，还能调节皮脂分泌，而且皮肤深层污垢得到清除，有效地防止黑色素沉积在毛孔内。

注意事项

建议女性朋友，在怀孕的时候，一定要注意适当的进行调理，保持情绪方面的稳定和愉快，只有良好的生活状态，才能生育出健康的宝宝。