怀孕了可以吃土豆吗

概述

土豆在我们生活当中，是一种非常常吃的食物之一，而土豆的做法有很多，基本上煎烤煮炸全都可以。而土豆的制作方法也很健康，营养价值很丰富，所以，有很多朋友都喜欢食用土豆，而女性在怀孕之后，饮食方面就开始需要注意了，有很多食物都要避免食用，不当的饮食危害性可是非常大的噢。那么到底在生活中怀孕了可以吃土豆吗?

步骤/方法：

1 女性在怀孕的时候，每天饮食摄入都要合理，这样才可以保持自己和胎儿的身体健康，而土豆虽然是一种营养丰富的食物，但是建议孕妇还是不要经常食用，否则对于身体健康容易带来了危害了。

2 这主要是土豆中，本身就含有了一种名为龙葵素的毒素。一旦该物质被人体吸收自后都会进入血液后有溶血作用，还可麻痹运动、呼吸中枢，刺激胃黏膜，最终可因呼吸中枢麻痹而死亡。

3 所以，为了健康着想，一定要少吃或者是不吃土豆，而有些孕妇喜欢吃薯片，虽然薯片经过了高温处理，龙葵素的含量会相应减少，但是它却含有较高的油脂和盐分，多吃除了会引起肥胖，还会诱发妊娠高血压综合征。

注意事项

建议大家在日常生活中，尽量保持一个良好的心态，精神方面也要保持愉快，可以适当的多进行一些体育的锻炼，像辛辣刺激性强的食物一定要避免食用，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。