冬季5款美味减肥粥暖胃又甩脂

概述

天气寒冷我们为了抵御寒冷就会吃上很多的食物，而且都是一些高热量的食物以为只有这样才能有足够的热量，但是这种后果就是不停的堆积肥肉了，而且因为冬季又没有运动，所以脂肪更加是肆无忌惮的增长，所以才会有人说冬季就是长肉的季节，那么有没有那种好吃不胖的食物呢；冬季有很多的粥就能够达到这种效果味道即是非常的鲜美而且还有瘦身的效果哦

步骤/方法：

1 1.芹菜是一种香味十分浓郁的蔬菜而且芹菜含有丰富纤维素，有助消化，能还能排毒去水肿，还能使脸部咬肌得到锻炼，使其变得更加紧实纤瘦，所以说我们可以将芹菜切碎之后和粳米一起熬粥

2 2.还有一种十分好吃的粥类，个人比较推荐这款，那就是玉米面红薯粥，玉米面含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯又有饱腹和助排便的效果，所以说冬天想要减肥就可以适量的食用这款粥类

3 3.我们平时如果想要减肥就必须要拥有强大的脾胃，这样我们的瘦身才能够有事半功倍的效果，我们的山药减肥粥既有健脾养生的功效，而且同时又是非常低热量的食物，所以也是减肥的首选

注意事项

其实冬天想要减肥，只要注意不暴饮暴食，食用那些高脂肪的食物那么体重就可以很好地控制，而且也一定要保持适量的运动，记得每天多喝一些温水