流感的传播途径抑制流感的暴发

概述

现在又是流感的高发季节，因为天气冷了，温度变化比较大，很容易得感冒，然后人和人之间互相传染，特别是上班或者上学集体性生活的人群中，只要有一个人得了，之后就会有一大群人同样得感冒，打喷嚏、咳嗽、流鼻涕，还有人发烧，对工作和生活会有一定的影响，所以这种时候特别的讨厌，特别是像我这种体质比较差，抵抗力很低的人，很容易就会被别人传染，我想了解流感的传播途径是什么？如何抑制流感的爆发？

步骤/方法：

1 流感的传播速度是很快的，它的传播途径主要是通过空气，人们在近距离的说话、呼吸或者是咳嗽打喷嚏时，病菌通过空气以及唾液的飞沫传播给对方。病菌通过人们的呼吸道进入身体内部，这样健康的人就会得感冒了。

2 除了通过空气传播，进入口腔鼻孔之外，还有眼睛也是病菌进入的一个通道，另外在公共场所通过接触患者唾沫、体液或相关的病菌污染过的物品，这也是一个间接被传染的方式，所以我们应该要做好相关的预防措施，这样才能够抑制流感的爆发。

3 在流感高发季节，尽量少去公共场所，少去人群密集的地方，出门的时候戴口罩，在外面尽量不要用手捂扣鼻，不要摸脸。应该要勤洗手，注意个人卫生，避开流感患者。室内要保持通风，不要紧闭门窗，勤换洗床单被套，多晒被子。

注意事项

应该要保证充足的睡眠，每天坚持体育锻炼，提高自身的免疫力，饮食方面，多吃新鲜的蔬菜水果，高蛋白的食物，养成好的生活习惯，每天规律的生活，保持好的心情，和精神状态，这样就不太容易得病。