月经期间吃什么水果最好

概述

我们知道月经是每一位成年的女性都要经历的一个过程，并且每个月都会来上一次，对于身体的影响是非常大的，所以在月经期间需要特别的注意才行，女性月经期来临的时候，往往都会让她们感到心烦气躁，给生活和工作都带来影响，但是生理期也有好的一面，可以趁这个机会多吃点水果来美颜和瘦身，不过这也是有选择性的，经期适合吃哪些水果呢？

步骤/方法：

1 首先一个就是可以多吃一些苹果，因为苹果含独有的苹果酸，可以加速我们的身体代谢，减少下身的脂肪，而且苹果含的钙量比其他水果丰富，可减少让我们下身出现水肿的盐分，效果是非常不错的。

2 再有就是适当的吃一些木瓜，因为在木瓜中有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉以后积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是非常好的清理肠胃的作用，可减少废物在下身积聚。

3 还有就是适当的吃一些西柚也是不错的选择，很多朋友都知道这个西柚卡路里极低，即便是吃的再多也不会让自己变胖，其实主要是因为它里面含丰富钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

注意事项

最后我们要说的是在月经期间不能吃的水果也是比较多的，你像是梨和香蕉以及柿子等寒性的水果是绝对不能吃的，不过在经期之后可以适当吃些。