女人肾虚吃什么能养肾

概述

无论男性女性,都有可能出现肾虚问题.很多人因为讳疾忌医,而直接自己选药治疗或食疗,治疗不当很容易导致肾虚的加重不同的人养生补肾的方法也不尽相同，因此我们要根据人人的不同特征来养护我们的肾，甚是一个比较复杂的器官，并不是一种食物就能呢个调理好的，这是一个长期坚持的过程，所以养护肾食疗必须要有耐心，坚持补肾才是关键。今天给大家分享一下年轻人肾虚怎么办？

步骤/方法：

1 患者可以试试药膳补肾，做法很简单，红杞蒸鸡枸杞子15克。未生过蛋的母鸡子母鸡一只，料酒、胡椒粉、生姜、葱、食盐适量。枸杞具有补肾养肝，补血明目，促进肝细胞新生，降胆固醇，降血糖作用。鸡肉则有益五脏、补虚损、强筋骨、健脾胃、活血脉之功效。

2 患者可以吃长豆角补肾，它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调阴阳，生精髓”。阴阳调整好了，可充分保证人的睡眠质量。此外，多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候，用生豇豆适量，细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用。

3 患者可以吃羊肉海参汤补肾，海参是海味食品，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则几乎为零。而且海参肉质细嫩，又富有弹性，滋味鲜美爽口，是极好的滋补品。海参能补肾壮阳，益气滋阴，适用于精血亏虚，阴虚便秘者。

注意事项

患者一定要了解肾虚的人要注意的是，夫妻在过性生活时也要注意保健，延长前戏，适当控制性频率，并注意保暖，防止受寒等。祝你健康。