枸杞适合老人常用的滋补药材

概述

老人的健康在子女的心中也是非常重要的，也长年担心父母的身体好不好，这些都是可以理解的，现在冬天来了，子女们都不知可以给老人们吃些什么，子女们都希望自己的父母能够健康长寿，这就使得子女们非常的烦恼，不知如何是好，不知吃那些食物有营养，今天就为大家介绍一些食物，例如枸杞，不仅能够让老人们健康长寿，还能补充充足的营养物质。

步骤/方法：

1 枸杞对老人的好处非常多，不仅可以养肝明目，还具有润肺止咳的功效。枸杞还适合患有高血压的人服用，枸杞还有助于保护视力，阻止视力的下降，特别适应老人泡茶喝，有良好的滋补作用。

2 枸杞还可以煮后饮用，不仅能够降血压，还可以健脾护胃，重要的是可以有助于身体排出毒物，有利于消化，老人经常吃，可以增强自身体质，还能补血益气，枸杞中还含有丰富的人体所需元素。

3 枸杞还有个重要的作用，就是抗癌。枸杞对癌细胞有抑制作用，经常服用可以抑制致癌物质的产生，枸杞还能能显著提高和改善老人免疫功能，具有延缓衰老的作用。老人常吃可以益寿延年。

注意事项

枸杞注意要用量适度，不可过度食用，老人们出来可以吃枸杞强身之外，还可以通过一系列的锻炼来增强自身体质，平时还可以多吃点水果和蔬菜，饮食以清淡为主。