女性经期喝什么最好

概述

月经是每个女生每个月都要来一次的，而且女性经期的饮食也非常的重要，很多人就在忧虑月经时期，什么东西可以吃，什么东西不能吃。如果在经期不注意自己的饮食，可能会引起痛经以及各种妇科疾病，所以女性在月经期间一定要注意自己的饮食，多吃点有利于经期的食物。多补充点蛋白质。还要多补血。下面就为大家推荐几种可以在经期喝的东西。

步骤/方法：

1 第一个可以喝鸡汤，鸡汤不仅味道鲜美，营养丰富，而且具有较高的药用价值，可以鸡压力锅里面，然后准备好葱蒜姜，加适量的调料，然后蒸煮十五分钟。可以补充女性充足的蛋白质，还能为女性补血，对经期是非常好的。

2 第二个可以多喝点蜂蜜，蜂蜜是一种非常有营养的物质，它可以给人体提供大量的必需元素，含有丰富的葡萄糖，而且很容易被人体吸收，它不仅能够改善血液循环，还能够增强人体自身的免疫力，女性经期喝是非常有好处的。

3 最后一个多可以多喝点红糖，红糖中含有丰富的补血物质，还有铁元素，在女性经期也是非常有好处的，可以为女性补充血气，使面色红润。还可以多吃红枣，红枣也有差不多同样的功效。

注意事项

女性经期要避免那些寒凉的食物，不能喝冷饮，不能吹冷风，要注意自身的保暖，晚上睡觉之前可以泡一会儿脚。平时多喝点开水，可以多加点红糖和蜂蜜。