女性经期请少喝牛奶

概述

女性朋友要想有一个幸福的生活，和一个健健康康的身体，和月经期的保养有着一定的关系，如果在月经期不做好一定的保养，不注意正确的饮食，那么会直接影响着自身的身体健康，会使自己的身体出现很多疾病的，一个身体不健康的女人，大部分都是因为，月经期没有保护好，不注意在月经期的合理的饮食而引起的，在月经期的时候，有些食物是不宜吃的，例如牛奶之类的，在女性月经期的时候就不要去喝。

步骤/方法：

1 一般牛奶是属于凉性的，特别是牛奶之类的饮料，如果牛奶和一些凉性的水果制作成饮料，那么这些饮料凉性会更大，因为女性在月经期的时候，是不可以着凉的，由于牛奶凉性太大，所以在月经期是不能喝的。

2 女性朋友在月经期，牛奶是不能喝的，就是用牛奶制作的饮料，女性朋友在月经期是不能喝，牛奶可以加重月经期的症状表现，也会延续月经期症状的表现时间，会给女性朋友带来更大的痛苦。

3 女性朋友在月经期要注意多吃一些热性的食物，多喝一些绿豆稀饭，小米粥，这些食物既可以缓解月经期的症状，可以让女性朋友轻轻松松地度过月经期，要想减少月经期的痛苦，最好不要去喝牛奶。

注意事项

凡是女性朋友都想轻轻松松地度过月经期，月经期给人们带来的痛苦谁也不愿意去尝试，所以在月经期来临的时候，一定要学会合理的饮食，吃一些对月经有好处的食物，一些凉性的食物最好不要吃，这样就会减少月经给你带来的痛苦。