身材苗条的女性容易痛经

概述

大多数的女性朋友在十三十四岁的时候，就开始来月经了，而大多数的女性都会有痛经的现象发生，而痛经也是大多数女性都要面对的顽症，目前的医学还不能完全解决，但平时用中医调理或者日常食疗都可以在很大程度上缓解症状。但是痛经一旦发生之后，还会导致女性朋友生活情况受到了影响，而在生活中，原来身材苗条的女性容易痛经?

步骤/方法：

1 根据相关的研究发现，如果女性朋友身材过于的苗条那么是很容易出现月经不调痛经等现象的，这是因为过瘦的女性身体脂肪会减少雌性激素的合成和分泌，影响内分泌系统的正常活动，所以过于苗条不好哦。

2 建议女性朋友在来月经的数天内，饮食方面应当要以清淡的食物为主，切勿不要吃得过饱，尤其应避免生冷食品，那会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。行经期间，更要避免一切生冷、不易消化和刺激性食物.

3 除此之外，建议女性朋友日常的饮食一定要尽量的多样化，尽量多吃一些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜等。同时，还可以多食用一些具有补血，补肝肾等食物。这样才有利于身体健康。

注意事项

拥有健康的身体，才可以避免身体受到了疾病的侵害，所以，建议大家在日常生活中只有适当的增加体育锻炼，合理的搭配健康饮食。都可以远离疾病的危害。